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구기자 효능 부작용 및 구기자 차 끓이는법 구기자는 예로부터 불로장생의 명약이라 불리우며 중국 진시황과 양귀비가 즐겨 먹었다고 합니다. 또한 동의보감에서는 정기를 보하고 얼굴빛을 젊어지게 하며 흰머리를 검게 한다고 기록되어 있는데요. 이렇게 좋은 구기자 효능 부작용 및 구기자차 끓이는법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 구기자 구기자는 낙엽성 활엽관목 가짓과에 속하며 하수오 인삼과 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 구기자는 맛은 달고 따뜻한 성질을 가졌으며 정력을 더해주고 뇌와 척수를 보호해 주며 눈을 맑게 하고 풍을 없애주고 스테미너에 좋은 식품이라고 합니다. 동의보감에서는 '근골을 튼튼하게 하며 음을 보하며 정기를 보하고 얼굴색을 맑게 하며 눈을 밝게 하고 정신을 안정시키며 장수하게 한다'라고 기록되어 있다고 합니다. 02. 구기자 효능 구.. 더보기
히비스커스 차 효능 부작용 및 먹는방법 히비스커스라는 이름은 이집스 신화 속 여인인 HIBIS와 그리스어 ISCO(닮았다)의 합성어 라고 합니다. 이 꽃은 중국과 인도에서는 옛날부터 약재로 쓰였다고 하는데요. 특히 여성에게 좋은 차로 알려져 있습니다. 그럼 히비스커스 차 효능 부작용 먹는방법에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 01. 히비스커스 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 차로 즐겨 마시고, 목욕도 했다는 히비스커스는 무궁화의 사촌이기도 하답니다. 고대 이집트에서 약재로 사용된 히비스커스는 신에게 바치는 꽃으로 알려져 있고 미국에서는 로젤(Roselle)이라고도 불리웁니다. 히비스커스는 아름다운 꽃으로 알려져 있지만 그 꽃잎으로 만든 차는 건강에도 좋은 음료입니다. 히비스커스 차는 크랜베리와 비슷한 시큼한 맛이 나며 비타민C가 풍부하.. 더보기
둥굴레차 효능 부작용 둥굴레차는 누룽지나 숭늉과 비슷하게 구수하면서도 단맛이 나는 특징이 있으며 시중에서는 간편하게 볶은 현미가 포함된 티백 형태로 주로 판매되고 있어 쉽게 접할 수 있는데요. 오늘은 우리 몸을 보호하는 여러 가지 효능이 있는 둥굴레차 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 01. 둥굴레 둥굴레는 아스파라거스과의 여러해살이 풀로 뿌리줄기는 원기둥꼴이며 굵고 긴 마디가 있으며 수염뿌리가 많습니다. 둥굴레의 뿌리와 잎은 약용으로 쓰이고 전분과 어린잎은 식용으로 사용하며 뿌리줄기는 식용 및 자양강장제로 널리 이용되고 있습니다. 동의보감에서 둥굴레는 몸이 쇠할때 몸을 보하고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 정신을 맑게 하고 또 간과 신장을 보호하고 정력을 높여주며 심기를 안정시키는 효능이 있다"라고 기록되어 있습니다. 0.. 더보기
결명자차 효능 부작용 및 주의사항 결명자차 끓이는법 미세먼지나 황사 등 대기오염과 스마트폰 및 컴퓨터 모니터 이용 증가로 안구건조증 환자가 늘어나고 있다고 하는데요. 옛말에 몸이 천냥이면 눈이 구백 냥이라는 말이 있듯이 눈은 참 중요한 곳입니다. 결명자차는 눈 건강에 좋은 차로 유명합니다. 그 외에도 다양한 효능들이 있는 결명자차 효능 부작용 및 주의사항과 결명자차 끓이는 법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 결명자 결명자는 콩과에 속하는 일 년 생풀로 결명의 씨앗입니다. 결명은 '밝게 보는데 도움이 되는 씨앗'이라는 뜻을 가지고 있습니다. 결명자는 긴 강남차, 결명차, 초결명이라고도 불리고 맛은 달고, 쓰고, 짜며 조금 찬 성질이 있습니다. 그럼 결명자차 효능에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 02. 결명자차 효능 결명자 차 효능 1. 눈점막을 튼튼하게 .. 더보기
동충하초 효능 부작용 및 주의사항 먹는방법 동충하초는 겨울에는 벌레였다가 여름에는 풀이된다는 뜻입니다. 예로부터 중국에서는 불로장생의 비약으로 여겨져 왔으며 우리나라에서도 귀한 약재로 쓰였습니다. 최근 연구결과로는 면역력 증진과 피로해소 등 다양한 효능이 밝혀지면서 많은 사람들이 찾고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 동충하초효능 부작용 및 주의사항 동충하초 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 동충하초 동충하초는 곤충의 몸 속에 균사체 형태로 잠복하였다가 버섯균이 곤충의 영양분을 흡수함녀서 나라난 버섯류 중 하나로 인삼, 녹용과 함께 3대 한방약재로 불립니다. 다른 이름으로는 눈꽃동충하초, 번데기동충하초, 코디세핀버섯이라고도 부릅니다. 02. 동충하초 효능 동충하초 효능 1. 면역력 강화 동충하초에는 코디세핀이라는 성분이 들어있는데 동충하초가.. 더보기
당근 효능 10가지 당근은 우리나라에서는 주로 요리재료로 많이 쓰이지만 외국에서는 주스나 생즙으로 먹는 경우가 많다고 합니다. 그만큼 영양성분이 풍부하다고 할 수 있겠죠? 오늘은 당근효능 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 당근효능 10가지 1) 눈건강 - 당근효능 10가지 당근효능 첫 번째는 눈건강에 도움이 됩니다. 비타민A는 눈세포를 구성하는 데에 필요한 성분입니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 우리 몸에 들어가면 빠르게 비타민A로 전환되면서 시력을 좋게 하는 효능이 있습니다. 당근 1개에는 1일 섭취량의 2배 정도 되는 양이 들어있는데요. 눈의 피로와 백내장, 안구건조증, 야맹증 등 시력향상과 유지에 도움이 됩니다. 특히 꾸준히 섭취하면 루테인 성분이 많아서 황반변성 발병을 40%까지도 낮.. 더보기
들깨효능 들기름 효능 들기름 보관법 백발이 다 된 노인이 들깨를 먹었더니 검은 머리가 다시 난다는 옛말이 있을 만큼 들깨는 영양가가 높은 음식입니다. 동의보감에 의하면 '들깨는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛이 시고 기를 내려준다'라고 합니다. 오늘은 들깨 효능, 들기름 효능 들기름 보관법대하여 알아보겠습니다. 01. 들깨효능 들기름 효능 1) 뇌건강 들깨효능 들기름의 효능 첫번째는 뇌건강에 도움을 주는 것입니다. 들깨는 오메가-3 지방산을 다량 함유하고 있어 뇌신경을 활성화시켜 주는데요. 이 오메가 3의 구성성분인 DHA가 뇌세포를 재생 하는 주요 성분입니다. 그래서 뇌세포 간의 연결을 원활하게 해 주고 신경전달물질의 전달을 촉진하고 두뇌작용을 활발하게 해서 학습능력을 향상해 줍니다. 오메가 3 지방산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반.. 더보기
콜라비 효능 부작용 고르는법 먹는법 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는 채소인 콜라비 효능과 부작용 고르는 법과 먹는 법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 콜라비 콜라비는 서늘한 환경에서 잘 자라는 채소로 노약을 거의 사용하지 않는 친환경 식품으로 알려져 있습니다. 수확시기에 따라 단맛과 식감이 다르다고 알려져 있는 콜라비는 겨울에 단맛이 강하고 아삭한 식감이 더욱 좋습니다. 원산지는 북유럽 해안지방이지만 요즘에는 우리나라 제주도와 남부지방에서 많이 재배되고 있습니다. 콜라비의 종류에는 녹색과 보라색이 있습니다. 녹색콜라비는 단맛이 좋고, 보라색 콜라비는 약간의 매운맛이 있습니다. 샤인머스켓효능 칼로리 보관법 샤인머스캣은 청포도의 품종으로 당도가 높고 아삭아삭한 식감은 물론 껍질째 먹을 수 있는 과일입니다. 씨가 없어 먹기 편한 데다가 달.. 더보기

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