동충하초는 겨울에는 벌레였다가 여름에는 풀이된다는 뜻입니다. 예로부터 중국에서는 불로장생의 비약으로 여겨져 왔으며 우리나라에서도 귀한 약재로 쓰였습니다. 최근 연구결과로는 면역력 증진과 피로해소 등 다양한 효능이 밝혀지면서 많은 사람들이 찾고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 동충하초효능 부작용 및 주의사항 동충하초 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다.
01. 동충하초
동충하초는 곤충의 몸 속에 균사체 형태로 잠복하였다가 버섯균이 곤충의 영양분을 흡수함녀서 나라난 버섯류 중 하나로 인삼, 녹용과 함께 3대 한방약재로 불립니다. 다른 이름으로는 눈꽃동충하초, 번데기동충하초, 코디세핀버섯이라고도 부릅니다.
02. 동충하초 효능
동충하초 효능 1. 면역력 강화
동충하초에는 코디세핀이라는 성분이 들어있는데 동충하초가 성장하는 도중에 생성되는 천연 항생물질 및 면역 증강 물질이라고 합니다. 또한 우리몸에 바이러스에 감염된 세포나 각종 비정상 세포 및 세균을 직접 공격해 파괴하는 자연살해세포(NK세포)를 활성화시켜 면역력 강화에 도움이 됩니다.
한 연구에 의하면 인플루엔자 바이러스를 간염시킨 쥐에게 13일간 각각 물과 동충하초 추출물을 먹이는 실험을 하였는데 동충하초를 먹은 쥐는 모두 생존하고 물만 먹은 쥐는 절반 넘게 죽고 말았습니다. 분석결과 동충하초 속에 코디세핀이 바이러스에 감염된 세포를 직접 파괴하는 것으로 나타났습니다. 임상실험결과 동충하초 분말을 하루에 1.5g씩 3개월 동안 먹으면 부작용 없이 만성비염과 감기를 예방할 수 있는 것으로 나타났다고 합니다.
동충하초 효능 2. 항암작용
동충하초에 들어있는 코디세핀이 암세포의 성장을 억제시키고 전이를 방지한다고 합니다. 특히 폐암, 간암, 유방암등에 효과가 있다고 합니다.
동충하초 효능 3. 간건강
동충하초에는 에르고스테롤, 만니톨, 다당체 등이 들어있습니다. 이는 간 기능 강화에 도움이 되는 물질입니다. 동충하초를 꾸준히 섭취하게 되면 간의 손상을 막아주고 간 기능을 회복시켜 주어 술을 자주 드시는 분들이 드시면 좋습니다.
동충하초 효능 4. 정력강화
동충하초에는 비타민E 성분이 다량 함유되어 있습니다. 비타민E는 활성산소를 제거해 주고 노화를 방지해 주며 성기능을 향상해 주어 남성의 정력 강화에 도움이 된다고 합니다.
동충하초 효능 5. 피부건강
동충하초에는 베타글루칸이라는 성분이 들어 있습니다. 베타글루칸은 세포노화를 막아주고 항산화 작용을 하여 피부 탄력 개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 동충하초에 들어있는 사포닌 성분이 피부의 재생을 촉진하여 피부를 건강하게 만들어 준다고 합니다.
동충하초 효능 6. 피로해소
동충하초 속에 들어있는 단백질 분해 효소가 젖산을 분해하여 피로해소에 도움을 주며 비타민B12가 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에도 좋습니다.
동충하초 효능 7. 소화기능 개선
동충하초에는 폴리사차라이드라는 성분이 들어있습니다. 폴리사차라이드는 소관기관의 염증을 억제하여 주어 소화기능을 개선시키는데 효과가 있다고 합니다.
동충하초 효능 8. 혈당조절
동충하초에 함유되어 있는 포스파티딜콜린은 혈당을 안정시켜 주고 인슐린 민감성을 향상하고 혈당의 급격한 상승 예방에 도움이 된다고 합니다.
03. 부작용 및 주의사항
동충하초 하루 섭취 권장량은 8g이라고 합니다. 동충하초를 과도하게 섭취할 경우 시력저하, 두통, 저혈당 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의하여야 합니다. 동충하초는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 평소 열이 많으신 분들이나, 현재 열감이 있으신 분들은 복용에 주의하는 것이 좋습니다.
04. 동충하초 섭취 방법
동충하초는 생으로 먹어도 괜찮으며 차로 만들어 끓여 먹기도 합니다. 일반버섯처럼 요리로 곁 들여서 먹어도 좋고 건조한 후 가루를 내서 다른 음식에 뿌려먹는 방법도 있습니다.삼계탕이나 보양식 요리에 첨가하여 먹는방법도 있는데요. 비타민B12가 풍부한 동충하초가 단백질이 많은 닭에 첨가되었을 때삼계탕으로 끓여 지면보양식으로 으뜸이라고 합니다.
05. 동충하초 고르는 법
동충하초는 시중에서 구입하여 상품의 유통기한을 꼭 확인해야 합니다. 버섯균이 깨끗하고 이물질이 없는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 색이 진하면서 버섯의 밑동이 밝고 얼룩이 없는 것이 좋습니다.
밝은 색 일 수록 저장기간이 오래되었을 수 있으니 주의하여야 합니다.
이상 동충하초효능 부작용 및 주의사항 먹는 방법에 대하여 알아보았습니다.
진시황제도 즐겨 먹었다는 동충하초 이제부터라도 꾸준히 챙겨드시면서 건강관리 해보는 것은 어떨까요?
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