둥굴레차는 누룽지나 숭늉과 비슷하게 구수하면서도 단맛이 나는 특징이 있으며 시중에서는 간편하게 볶은 현미가 포함된 티백 형태로 주로 판매되고 있어 쉽게 접할 수 있는데요. 오늘은 우리 몸을 보호하는 여러 가지 효능이 있는 둥굴레차 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다.
01. 둥굴레
둥굴레는 아스파라거스과의 여러해살이 풀로 뿌리줄기는 원기둥꼴이며 굵고 긴 마디가 있으며 수염뿌리가 많습니다. 둥굴레의 뿌리와 잎은 약용으로 쓰이고 전분과 어린잎은 식용으로 사용하며 뿌리줄기는 식용 및 자양강장제로 널리 이용되고 있습니다.
동의보감에서 둥굴레는 몸이 쇠할때 몸을 보하고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 정신을 맑게 하고 또 간과 신장을 보호하고 정력을 높여주며 심기를 안정시키는 효능이 있다"라고 기록되어 있습니다.
02. 둥굴레치 효능
둥굴레차 효능 1. 기관지 건강에 좋습니다.
둥굴레차에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌 성분은 기관지 점막 보호 및 기관지 내에 발생한 염증을 제거하는 효능이 있다고 합니다. 기관지 관련 질환이 있거나 기관지 건강유지에 도움이 되는 둥굴레차를 드셔보시기 바랍니다.
둥굴레차 효능 2.혈관건강 개선에 도움이 됩니다.
둥굴레차를 꾸준히 섭취하면 혈액순환 개선에 도움이 된다고 합니다. 혈액순환이 개선되면 동맥경화나 고지혈증 등 각종 혈관 관련 질환 에방 및 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 평소 몸이 차거나 수족 냉증 증상이 있는 사람에게도 효과가 있다고 합니다.
둥굴레차효능 3. 신경안정효과가 있습니다.
둥굴레차에는 필수 아미노산인 트립토판 성분이 함유되어 있어 예민해진 신경을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 불안감이나 우울감 개선에 도움을 주어 스트레스 완화에 효과가 있으며 숙면을 취하지 못하고 불면증 증상이 있는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다.
둥굴레차 효능 4. 자양강장에 좋습니다.
둥굴레차는 허한 기운을 보충하고 신차에 활력을 주는 효능이 이다고 합니다. 평소보다 기력이 떨어졌다고 느껴지거나 식은땀이 나는 경우, 피곤함을 자주 느낄 때 둥굴레차를 꾸준히 섭취하게 되면 자양강장에 도움이 된다고 합니다.
둥굴레차 효능 5 .피부미용에 좋습니다.
둥굴레차에는 비타민A 성분이 다량 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하는 효과가 있습니다. 신체 노화에 원인이 되는 활성산소가 제거되면 피부노화를 억제시키는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 풍부한 식이섬유가 체내 노폐물과 독성 성분 배출에 도움을 주어 맑고 윤기 있는 피부 유지에 효과가 있다고 합니다.
둥굴레차 효능 6. 당뇨증상개선에 도움이 됩니다.
옛날에는 당뇨병을 소갈병이라고도 불렀는데요. 소갈병은 입이 마르고 건조해지는 특징을 가지고 있습니다. 이때 둥굴레차를 드시면 몸을 보호해 주고 갈증을 없애주며 인슐린 분비를 약간 조절하는 작용과 혈압을 낮추는 작용도 있다고 합니다.
둥굴레차 효능 7. 면역력 향상에 좋습니다.
둥굴레차에는 사포닌이 풍부하게 들어있습니다. 사포닌은 인삼 홍삼 도라지 등에 많이 들어 있는데요. 혈액순환을 촉진시켜주고, 기력을 회복시켜 주며, 신진대사를 촉진시켜 주어 면역력 향상에 도움이 됩니다.
둥굴레차 효능 8. 다이어트에 도움이 됩니다.
둥굴레는 전분이 함유되어 있어 포만감을 줄 수 있습니다. 때문에 식탐을 줄이고 식욕을 억제해 주는 효과가 있으며 이뇨작용으로 부종을 제거해주는 효과도 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
둥굴레차 효능 9. 갈증해소에 도움이 됩니다.
둥굴레차는 갈증을 해소해 주는 역할을 해 물 대신 마시는 분들이 많습니다. 또한 땀을 식혀주는 역할을 할 수분의 배출이 많은 여럼에 땀이 나고 갈증이 심한 분들은 둥굴레차를 차갑게 마셔주면 효과가 좋습니다. 또 혈액순환을 도와 다뇨증이나 다식증 등의 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.
03. 둥굴레차 부작용 및 주의사항
- 둥굴레차에는 강심배당체라는 것이 포함되어 있어 변비약과 함께 복용하는 경우 칼륨 결핍이 발생할 수 있으므로 피하시는것이 좋습니다.
- 둥굴레차는 맥박을 빠르게 하므로 혈압이 높은 사람은 피하는 것이 좋습니다
- 둥굴레차는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 냉한 사람이거나 위장이 좋지 못한 사람은 설사나 복통을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
이상 둥굴레차 효능 부작용에 대하여 알아보았습니다.
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