전체 글 썸네일형 리스트형 둥굴레차 효능 부작용 둥굴레차는 누룽지나 숭늉과 비슷하게 구수하면서도 단맛이 나는 특징이 있으며 시중에서는 간편하게 볶은 현미가 포함된 티백 형태로 주로 판매되고 있어 쉽게 접할 수 있는데요. 오늘은 우리 몸을 보호하는 여러 가지 효능이 있는 둥굴레차 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 01. 둥굴레 둥굴레는 아스파라거스과의 여러해살이 풀로 뿌리줄기는 원기둥꼴이며 굵고 긴 마디가 있으며 수염뿌리가 많습니다. 둥굴레의 뿌리와 잎은 약용으로 쓰이고 전분과 어린잎은 식용으로 사용하며 뿌리줄기는 식용 및 자양강장제로 널리 이용되고 있습니다. 동의보감에서 둥굴레는 몸이 쇠할때 몸을 보하고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 정신을 맑게 하고 또 간과 신장을 보호하고 정력을 높여주며 심기를 안정시키는 효능이 있다"라고 기록되어 있습니다. 0.. 더보기 결명자차 효능 부작용 및 주의사항 결명자차 끓이는법 미세먼지나 황사 등 대기오염과 스마트폰 및 컴퓨터 모니터 이용 증가로 안구건조증 환자가 늘어나고 있다고 하는데요. 옛말에 몸이 천냥이면 눈이 구백 냥이라는 말이 있듯이 눈은 참 중요한 곳입니다. 결명자차는 눈 건강에 좋은 차로 유명합니다. 그 외에도 다양한 효능들이 있는 결명자차 효능 부작용 및 주의사항과 결명자차 끓이는 법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 결명자 결명자는 콩과에 속하는 일 년 생풀로 결명의 씨앗입니다. 결명은 '밝게 보는데 도움이 되는 씨앗'이라는 뜻을 가지고 있습니다. 결명자는 긴 강남차, 결명차, 초결명이라고도 불리고 맛은 달고, 쓰고, 짜며 조금 찬 성질이 있습니다. 그럼 결명자차 효능에 대하여 자세하게 알아보겠습니다. 02. 결명자차 효능 결명자 차 효능 1. 눈점막을 튼튼하게 .. 더보기 동충하초 효능 부작용 및 주의사항 먹는방법 동충하초는 겨울에는 벌레였다가 여름에는 풀이된다는 뜻입니다. 예로부터 중국에서는 불로장생의 비약으로 여겨져 왔으며 우리나라에서도 귀한 약재로 쓰였습니다. 최근 연구결과로는 면역력 증진과 피로해소 등 다양한 효능이 밝혀지면서 많은 사람들이 찾고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 동충하초효능 부작용 및 주의사항 동충하초 먹는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 동충하초 동충하초는 곤충의 몸 속에 균사체 형태로 잠복하였다가 버섯균이 곤충의 영양분을 흡수함녀서 나라난 버섯류 중 하나로 인삼, 녹용과 함께 3대 한방약재로 불립니다. 다른 이름으로는 눈꽃동충하초, 번데기동충하초, 코디세핀버섯이라고도 부릅니다. 02. 동충하초 효능 동충하초 효능 1. 면역력 강화 동충하초에는 코디세핀이라는 성분이 들어있는데 동충하초가.. 더보기 당근 효능 10가지 당근은 우리나라에서는 주로 요리재료로 많이 쓰이지만 외국에서는 주스나 생즙으로 먹는 경우가 많다고 합니다. 그만큼 영양성분이 풍부하다고 할 수 있겠죠? 오늘은 당근효능 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 당근효능 10가지 1) 눈건강 - 당근효능 10가지 당근효능 첫 번째는 눈건강에 도움이 됩니다. 비타민A는 눈세포를 구성하는 데에 필요한 성분입니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 우리 몸에 들어가면 빠르게 비타민A로 전환되면서 시력을 좋게 하는 효능이 있습니다. 당근 1개에는 1일 섭취량의 2배 정도 되는 양이 들어있는데요. 눈의 피로와 백내장, 안구건조증, 야맹증 등 시력향상과 유지에 도움이 됩니다. 특히 꾸준히 섭취하면 루테인 성분이 많아서 황반변성 발병을 40%까지도 낮.. 더보기 들깨효능 들기름 효능 들기름 보관법 백발이 다 된 노인이 들깨를 먹었더니 검은 머리가 다시 난다는 옛말이 있을 만큼 들깨는 영양가가 높은 음식입니다. 동의보감에 의하면 '들깨는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 맛이 시고 기를 내려준다'라고 합니다. 오늘은 들깨 효능, 들기름 효능 들기름 보관법대하여 알아보겠습니다. 01. 들깨효능 들기름 효능 1) 뇌건강 들깨효능 들기름의 효능 첫번째는 뇌건강에 도움을 주는 것입니다. 들깨는 오메가-3 지방산을 다량 함유하고 있어 뇌신경을 활성화시켜 주는데요. 이 오메가 3의 구성성분인 DHA가 뇌세포를 재생 하는 주요 성분입니다. 그래서 뇌세포 간의 연결을 원활하게 해 주고 신경전달물질의 전달을 촉진하고 두뇌작용을 활발하게 해서 학습능력을 향상해 줍니다. 오메가 3 지방산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반.. 더보기 콜라비 효능 부작용 고르는법 먹는법 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는 채소인 콜라비 효능과 부작용 고르는 법과 먹는 법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 콜라비 콜라비는 서늘한 환경에서 잘 자라는 채소로 노약을 거의 사용하지 않는 친환경 식품으로 알려져 있습니다. 수확시기에 따라 단맛과 식감이 다르다고 알려져 있는 콜라비는 겨울에 단맛이 강하고 아삭한 식감이 더욱 좋습니다. 원산지는 북유럽 해안지방이지만 요즘에는 우리나라 제주도와 남부지방에서 많이 재배되고 있습니다. 콜라비의 종류에는 녹색과 보라색이 있습니다. 녹색콜라비는 단맛이 좋고, 보라색 콜라비는 약간의 매운맛이 있습니다. 샤인머스켓효능 칼로리 보관법 샤인머스캣은 청포도의 품종으로 당도가 높고 아삭아삭한 식감은 물론 껍질째 먹을 수 있는 과일입니다. 씨가 없어 먹기 편한 데다가 달.. 더보기 샤인머스켓효능 칼로리 보관법 샤인머스캣은 청포도의 품종으로 당도가 높고 아삭아삭한 식감은 물론 껍질째 먹을 수 있는 과일입니다. 씨가 없어 먹기 편한 데다가 달기 때문에 인기가 많습니다. 또한 포도보다 저장하는 기간이 길어 오래 두고 먹을 수 있습니다. 오늘은 샤인머스캣효능 칼로리 보관법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 샤인머스켓 칼로리 샤인머스켓 1송이는 보통 500~700g 정도이고 100g당 칼로리는 60~100kcal 정도로 낮은 편이며 한송이 칼로리는 420~426kcal입니다. 또한 샤인머스켓의 당도는 일반 포도보다 4~5 정도 높은 18 브릭스(brix)라고 합니다. 멜론효능 부작용 메론 고르는법 손질법 후숙하는법 멜론은 선물용으로도 좋고, 맛도 달콤하기때문에 남녀노소에게 사랑받는 건강과일입니다. 오늘은 멜론에 대하여 .. 더보기 불면증에 좋은 음식 9가지 숙면은 건강에 매우 중요한 요소입니다. 지속적인 불면증은 34세 이하 성인의 뇌졸중 위험을 최대 8배까지 높였을 뿐 아니라 심혈관질환으로 인한 사망률과 치매 위험까지 높인다고 하는데요, 나이를 가리지 않고 찾아오는 불면증은 건강을 위협하는 만성질환 중에 하나입니다. 오늘은 수면을 도와주는 식품, 불면증에 좋은 음식 9가지에 대하여 알아보겠습니다. 불면증에 좋은 음식 9가지 1) 키위 - 불면증에 좋은 음식 9가지 키위는 칼로리는 낮고 영양가는 높은 과일로 비타민C와 비타민E, 엽산, 칼륨 등 여러 가지 비타민과 미네랄을 함유하고 있고, 섬유질과 카로티노이드 등 항산화제가 풍부해 소화기 건강과 염증을 줄이고 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줍니다. 키위는 수면을 유도하는 세로토닌 분비를 촉진시켜 주고 비타민C.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
