불면증원인 썸네일형 리스트형 불면증 해결하려면 불면증 치료 방법 원인 증상 많은 사람들이 불면증 때문에 고민이 많습니다. 잠을 자야할때는 잠이 오지 않고 또 깨어 있을 땐 또 잠이 오고 그렇게 낮과 밤이 완전 뒤바뀐 그런 생활을 하게 됩니다. 그래서 오늘은 불면증 해결하려면, 불면증 치료 방법 원인과 증상에 대하여 알아보겠습니다. 01. 불면증 불면증은 잠을 잘 수 있는 환경과 여건이 좋음에도 쉽게 잠이 들지 못하거나 잠이 든 후에도 자주 깨게 되고, 새멱에 일찍 깨어 다시 잠들지 못하는 증상입니다. 일주일에 적어도 3번이상 불면증 증상이 나타나야 하고, 이런 증상이 적어도 세달 이상 나타났을때 불면증이라고 이야기 합니다. 02. 불면증의 3가지 유형 불면증의 유형에는 입면장애, 수면유지장애, 조기각성 이렇게 3가지 유형이 있습니다. 입면장애 : 잠을 자려고 누웠을 때 30분 .. 더보기 이전 1 다음
