밤효능 썸네일형 리스트형 밤효능 부작용 밤껍질효능 밤 보관하는 방법 가을 하면 어떤 음식이 떠오르나요? 바로 밤인데요. 밤은 9월~12월 사이에 수확되는 과일입니다. 우리나라에서는 예로부터 제사상에 빠지지 않고 올라가는 음식이기도 한데요 동의보감에서도 밤 효능에 대해 언급되었을 만큼 영양학적 가치가 뛰어난 식품이라고 합니다. 그렇다면 밤 효능과 부작용 밤껍질효능 밤 보관하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 01. 밤 옛말에 "밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다"라고 하였을 만큼 영양소가 풍부한 밤은 동의보감에 "밤은 가장 유익한 과일로 기를 도와주고 장과 위를 든든하게 하며, 신기를 보호하고 배고프지 않게 한다"라고 기록되어 있습니다. 밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민A, B, C, 칼슘, 미네랄 등 5대 영양소를 갖춘 완전식품이며 속껍질을 벗기면 나오는 노란 속살.. 더보기 이전 1 다음
