탈수음식 썸네일형 리스트형 탈수 식품이 신체에 미치는 영향 우리는 수분 유지에 대한 생각할 때에 충분한 물을 마시는 것의 중요성에 집중하는 경우가 많습니다. 그러나 우리가 섭취하는 음식에 주의를 기울이는것도 중요합니다. 일부음식은 우리몸에 수분을 빼앗아 탈수 증상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 01. 탈수 식품의 이해 탈수 식품은 수분을 유지하는데 도움이 되기 보다는 신체의 체액 손실에 기여할 수 있는 식품입니다. 적당량을 섭취하면 맛있고 영양가가 높지만 과도하게 또는 독점적으로 섭취하게 되면 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 02. 일반적인 탈수 원인 1) 소금 및 나트륨이 풍부한 음식 가공 및 포장 식품에는 종종 높은 수준의 소금이 포함되어 있어 신체의 물 필요성이 높아질 수 있습니다. 칩, 프레첼, 절인고기, 김치찌개 등 짠 음식은 탈수를 유발하는 식품입니다... 더보기 이전 1 다음
