숙변제거 썸네일형 리스트형 변비 숙변 제거 방법과 장 건강을 위한 숙변제거에 좋은 음식 장 건강은 우리 몸속 전체의 건장과 직결되는데요. 장이 깨끗하면 면역력이 높아지고 소화기능도 원활해집니다. 하지만 평소에 식습관이 불규칙하거나 섬유질 섭취가 부족하게 되면 숙변이 쌓이면서 변비 현상을 일으키고 이는 우리 몸에 다양한 문제를 만들 수 있습니다. 오늘은 숙변이 무엇인지, 숙변이 쌓이면 어떤 문제가 생기는지 알아보면서 효과적인 숙변제거 방법까지도 알아보겠습니다. 1. 숙변이란 무엇일까요?숙변은 장 내에 오랫동안 머물러 있는 노폐물이나 변을 의미합니다. 건강한 사람이라면 규칙적으로 배변활동이 이루어지지만 변비가 있거나 장운동이 원활하지 않으면 숙변이 쌓이게 됩니다. 이런 숙변이 많아지면 장내 환경이 악화되어 독소가 생성되며, 이로 인해 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 숙변이 쌓.. 더보기 이전 1 다음
