면역력 썸네일형 리스트형 장 건강이 곧 면역력! 마이크로바이옴이 중요한 이유 현대인의 건강을 좌우하는 중요한 요소 중 하나가 바로 장 건강입니다. 장은 단순한 소화기관이 아니라 우리 몸의 면역력을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 특히 장내에 존재하는 미생물 군집, 즉 마이크로바이옴이 면역력과 직결된다는 사실이 과학적으로 밝혀지면서 장 건강 관리의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 오늘은 장 건강과 마이크로바이옴의 역할, 그리고 이를 개선하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 마이크로바이옴이란?마이크로바이옴(Microbiome)이란 우리 몸속에 서식하는 수 많은 총체를 의미합니다. 특히 장내 마이크로바이옴은 유익균과 유해균이 균형을 이루며 소화, 대사, 면역조절 등의 중요한 기능을 담당합니다. 장내 미생물 균형이 깨지면 소화 장애뿐만 아니라 면역력 저하, 염증성 질환, 비만, .. 더보기 이전 1 다음
